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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，網路人氣商品top10挖好康而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
新興毒品「類大麻」 濫製混用恐害命
(記者黃秀麗新北報導)新北市警方去年曾在桃園地區查獲販毒案件，從毒販身上發現有成份不明的咖啡包，經檢驗後確認是類大麻活性物質XLR-11，警方指出，類大麻活性物質是由人工合成的化學物，會使人體產生類似吸食大麻的感覺，近期在市面上快速擴散，但由於製造品質參差不齊，不論是吸食或是誤食都有可能對身體造成嚴重無法復原的危害。
新北市警局毒品查緝溯源中心表示，近月以來類大麻活性物質出現頻率攀升，代表部分民眾對政府管制大麻仍普遍存有誤解，使用大麻因為會產生興奮感及感官意識變化，並會伴隨短期記憶力下降、運動機能受損及焦慮感等副作用，長期使用也可能引發上癮，因此雖然全球部分國家逐漸開放有條件合法使用，但多數國家及美國數州仍是維持非法或僅限醫療用途，我國仍將大麻及四氫大麻酚等列為第二級毒品，如在家栽種或販售他人則涉及製造販賣行為，依《毒品危害防制條例》最重可處無期徒刑或7年以上有期徒刑，得併科1千萬元以下罰金。而不法分子試圖以類大麻活性物質搶佔毒品市場，但合成方法不純熟，過程中又可能摻雜其他毒品或有害物質，在不知情混用下可能對身體造成嚴重危害，甚至致命。
面對查獲大麻案件增加，新北市警局毒緝中心表示，107年新北市查獲大麻142件167人，較106年查獲122件159人略有上升，警方自今年起也會針對轄內大專院校鄰近特定營業場所加強查察，避免年輕學子誤染毒癮，同時也呼籲年節期間注意不要使用來路不明的藥丸及粉末，若其為粗糙濫製或混用毒品成份，可能會在歡樂年節期間帶來不可挽回的憾事。(自立晚報2019/2/4)
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