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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些限時下殺不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
無數毛蟲排隊前進！緩蠕動超療癒 網：趕拍風之谷2
《風之谷》真實版？近日網路流傳一支影片，畫面中一群毛毛蟲有秩序地排隊往前，無數隻腳蠕動的樣子十分可愛，讓許多網友感到療癒，忍不住將影片看完，直說「不知為何莫名療癒！」
●影片恐引起不適，請斟酌觀賞●
▼（圖／翻攝自維基百科）
事實上毛毛蟲「排隊」的現象早在19世紀昆蟲學家法布爾的《昆蟲記》中就被記錄下來，牠們是「松異舟蛾（pine processionary moth）」的幼蟲，這種群眾性物種會排隊出巢覓食，領頭的「隊長」隨機產生，當牠們爬過地面時，會分泌一種費洛蒙，後面的毛毛蟲則跟著「足跡」向前，被法布爾比喻成「比綿羊更盲從」的生物。然而松舟蛾其實會對松樹造成危害，且幼蟲的毒毛還會讓人過敏，因此若看見牠們，還是別靠得太近。
▼影片如遭移除請見諒。
（封面圖／翻攝自「爆廢公社」、維基百科）
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