【比價】平面設計有這50個好點子就通了!~熱銷中


 





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──Nevile Brody
使用說明:
本書是一本工具書,而不是複製用的例子!省錢妙招
本書中集合了50位平面設計鬼才提供的是「全然主觀」的指南……
這裡有50個設計思考關鍵字「不保證」你能超越或者創新出什麼東西!
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──Inspiration from 50 Masters──

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商品訊息簡述:

  • 原文作者: Steven Heller, Gail Anderson
  • 譯者: 林育如
  • 出版社:商周出版   
    新功能介紹
  • 出版日期:2018/03/31
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



山下智久開IG帳號 教威爾史密斯講日文
日本男星山下智久,其實英文很流利,也結交許多好朋友,最近開了IG帳號,還有威爾史密斯幫他宣傳,兩人同框入鏡,山下智久還教他講日文,兩大男神合體逗樂粉絲,其實山下智久跟傑登史密斯也是朋友,還曾入鏡拍過他的MV。

影星威爾史密斯:「我剛到達東京,我找來了我的好友傳奇人物,山下智久。」

好萊塢男星威爾史密斯,前進東京,替阿拉丁做宣傳,沒想到找來山下智久,同台入鏡,還被教講了幾句日文。

日本男星山下智久vs.影星威爾史密斯:「要怎麼說我穿這件很好看,我穿的話就很帥,我想說歡迎來到地球,歡迎來到地球,發音很完美。」

兩位日美男神竟然是好朋友,跌破大家的眼鏡,事實上山下智久英文很流利,因此結交各國好友,最近剛開IG帳號,就有好萊塢男星來抬轎,而山下智久其實跟,威爾史密斯的兒子傑登史密斯也是好朋友。

先前山下智久,就曾在演唱會上跟傑登史密斯同台,更曾經幫對方跑龍套,在傑登史密斯的MV中,不只一次亮相。

如今威2018熱門商品省錢方法爾史密斯,到東京宣傳阿拉丁,兩人見面,威爾史密斯幫忙抬轎,還有這句日文也是為了幫,山下智久的新戲宣傳。

日本男星山下智久vs.影星威爾史密斯:「小智是個天才,那意思是你好我是天才。」

山下智久的新戲破案神手,他在劇中就是飾演,天才怪咖科學家,如今包括IG跟新戲,都讓威爾史密斯一次幫忙宣傳,也讓粉絲見識到,山下智久的超廣人脈。

日本男星山下智久vs.影星威爾史密斯:「小智歡迎加入instagram,謝謝謝謝你。」


 逼婚、催生、問工作… 醫師教你5招面對年假憂鬱


▲每到年假就焦慮,精神科醫師教你5招調心情。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

逼婚、催生、問工作,今年春節9天年假,不少人卻是一想到年假很長、沒有理由不回家就愁眉苦臉,全因過年最怕被父母、被親戚問東問西,甚至有憂鬱症者因此開始焦慮、失眠、惡夢連連,精神科醫師建議,面對躲不掉的連假,不妨學會5招調整心情,好渡過連假。

書田診所精神科主任醫師施佳佐表示,每年早在過年連假之前,門診就有不少民眾因為開始焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱而就醫,其中舊有的憂鬱症患者就有2、3成之多。

今年年假為例,就有一名獨自北上求學的22歲女大生,不堪父母常吵架,偏偏又因為9天年假很長,沒有理由不回家,不知該怎麼辦,引爆憂鬱症發作,被友人帶著就醫。

施佳佐說,如果回家真的成為壓力來源,一想到連假就開始焦慮的人,可以利用些小技巧避開令自己不舒服的情形,例如只回家吃年夜飯,或者只待短暫日子,一旦感覺已超過自己能負荷的程度,或家人彼此開始討論過度敏感的話題甚至衝突時,最好以工作及學業為由提前離開。

也可以找朋友到家裡一同過年,充當「潤滑劑」!施佳佐表示,這是因為有外人在時,家人之間就較不會放縱負面情緒;如果經濟能力許可,也可乾脆安排全家一同出遊,轉移衝突注意力。

精神科醫師亦提供5種方式幫助憂鬱症者渡過連假:

(1)對自己情緒有覺察,倘發現自己有過度憂鬱情形,恐慌焦慮失眠加劇,可上網作壓力檢測量表(台灣人憂鬱量表),分數超標即建議就醫。

(2)學習自我放鬆技巧,如:深呼吸、做運動等,幫助自己情緒先緩和。

(3)透過諮商幫自己釐清壓力源及共同找尋更好調適及應對方式。

(4)對年假期間可能需要及遇到的醫療狀況事先準備,放假前與醫師討論可能遇到情境預先演練,可如何應對並準備適量的藥物。

(5)提早安排規劃連假,也可發揮自我創意,安排不同方案。

照片來源:翻攝自Pixabay

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