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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究:大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎?近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示,每日午餐後午睡1小時,不僅能提高記憶力及思維能力,好康報報比價撿便宜還能讓大腦年輕5歲,長時間,更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導,該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作,以2974名65 歲以上的民眾為調查對象,透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7%的受試者有午餐後睡午覺的習慣,平均睡眠時間約1小時;而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者,尤其在記憶及認知能力方面,相差了4至6倍,大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明,人體大腦會在睡眠時進行修復,而午休小睡可讓大腦暫時休息,但午睡過多可能影響夜間睡眠,讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時,且以淺層睡眠為主。
流感再添7死 4歲童併發腦炎發病2天就過世
(中央社記者陳偉婷台北1日電)疾管署今天公布,國內新增7例與流感相關死亡病例,其中一名4歲女童感染H1N1,因併發腦炎和肺炎,發病至過世僅短短2天。流感疫情不容輕忽,民眾如感染流感,要特別注意重症徵兆。
衛生福利部疾病管制署副署長羅一鈞下午受訪表示,近期北半球溫帶地區國家流感活動度持續上升,國內又新增7例經審查與流感相關死亡病例。分別為3男4女,除1名4歲女童係流感併發腦炎及肺炎外,其餘年齡介於52歲至93歲且係併發肺炎、均有慢性病史。6例感染H1N1、1例感染H3N2。
羅一鈞表示,4歲女童是感染H1N1,1月22日發燒,23日開始嘔吐、意識改變、全身無力,到醫院發現腦出血、腦血腫及肺炎而入住加護病房,仍在24日不幸過世。
本流感季累計已有4名兒童因為感染H1N1併發腦炎且過世,羅一鈞說,這4名個案分布在台灣北、中、南、東,家長應格外注意兒童衛生,如果感染流感,一定要特別注意重症徵兆,如嘔吐、意識改變、抽搐等,這些都是併發腦炎的危險警訊。
羅一鈞表示,根據推估,兒童感染流感後併發腦炎的死亡率約3成,腦炎是死亡率高且病程變化非常快速,家長不要掉以輕心。目前也還有7.5萬劑的公費疫苗可供施打,提供防護力。
本週截至2月1日新增57例流感併發重症病例,均檢出A型流感,以H1N1為主,並以65歲以上(34例,占60%)、50至64歲(12例,占21%)兩年齡層占多數。
國內自2018年10月1日起累計406例流感併發重症病例(217例感染H1N1、166例感染H3N2為多),其中34例死亡(21例H1N1、13例H3N2)。
往年國內流感疫情常在春節期間達到高峰,疾管署依本流感季疫情推估,今年春節連假(2月2日至10日)的類流感門急診總就診人次約落在11.5萬至13.4萬人次之間。
疾管署提醒,民眾向親友拜年時儘量拱手不握手,如安排國內外走春旅遊,則務必做好手部衛生、咳嗽禮節及留意健康情形,生病儘量多休息,以降低流感病毒傳播的風險。
65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病人及孕婦為流感重症高風險群,羅一鈞提醒,應格外留意自身健康狀況,如有類流感症狀,或出現呼吸困難、發紺、意識改變等流感危險徵兆,應儘速就醫,必要時按醫師指示使用流感抗病毒藥劑,以降低重症及死亡的風險。(編輯:吳佳穎)1080201
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