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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暴雨轟台中 台中市區大淹水 河川暴漲封橋禁行
台中市上午10點左右開始下雨,雨勢一發不可收拾,中央氣象局也在中午針對中部地區,發布大雷雨特報,這場大雨幾乎淹掉了整個台中,地下道有車輛差點滅頂,河川暴漲市區封橋也封路,知名打卡熱點審計新村也淹成汪洋一片。
暴雨狂襲中部地區,台中市上午10點左右開始下雨,雨勢一發不可收拾,中央氣象局也在中午12點18分,針對中部地區發布大雷雨特報,這場大雨,中市區到處都傳出淹水災情,不只低窪的地下道車輛差點滅頂,河川暴漲市區封橋也封路,就連知名打卡熱點審計新村,都因為大雨淹成汪洋一片。
河川暴漲滾滾大水,快要淹到路面超過警戒線,員警到現場封橋、封路,禁止通行。
河川局人員:「超過封橋線了,這樣要封橋了。」
上午10點,台中市區開始下大雨,幾乎整個台中市都被水淹,在文心路大水把車道淹成河道,騎士只能逆水騎車。
記者李建瑩:「台中林森路地下道,可以看到水淹1米2,可以看到有3台車子完全泡水。」
低窪的地下道,積水讓車子差點滅頂停在原地。
附近居民:「試試看運氣,可能趕時間之類的就會衝過去,剛好過的去就過得去,過不去就停在那邊。」
就連知名打卡熱省錢方法發燒好康點審計新村也難逃淹水,幾乎淹到小腿肚,走道變汪洋河道。
市區人孔蓋,不斷冒水,像噴泉,主要幹道,台灣大道,也大淹水,公車經過,激起大片水花
不只市區,在海線清水、低窪區域也淹水,車輛經過都得減速,否則一個輪胎高的積水,恐怕會讓車子拋錨。
從高樓俯瞰一片白茫茫,這不是起霧也不是PM2.5,是大雨襲擊的台中市區。
民眾vs.記者:「這都是好的魚,這不是吳郭魚,(可以吃嗎),可以啊。」
民眾提著大布袋,裏頭是剛剛抓來的活魚,放眼望去路邊好幾條魚,跳來跳去,更多民眾要忙著收拾殘局,因為大雨下的太快,短短5分鐘烏日環河路就淹水,淹到胸口,水退了不只滿地泥濘,生財器具已經「泡湯」壞光光。
春節大吃肥胖?營養師用這防吃過量
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)農曆新年將屆,今年春節9天假期,過年期間開心與親友相聚吃大餐是必要行程,零食更是必備物品。不論是年貨大街或是網路團購,皆可以購買到美味的零食,但美食大多令人一口接一口,年假結束當心體重失守、肥肚上身,各項檢驗數值也跟著失控。營養師建議,民眾歡度豬年同時,不讓自己年假結束後被旁人調侃「胖得跟豬一樣」。
年菜如蹄膀、紅燒魚等 高油、高鹽、少纖維
傳統年菜常見蹄膀、紅燒魚、佛跳牆、海鮮羹湯、燉全雞、紅蟳米糕等。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺表示,上述美食多為高油、高鹽、少纖維食物。建議烹煮年菜時可用煮、蒸、拌、滷、烤的方式取代煎、炸,更能吃出食物本身的鮮味。
例如將紅燒魚改為清蒸魚或烤魚;人蔘雞改為涼拌洋蔥雞絲;炸年糕改為醬炒高麗菜年糕等,另外增加含纖菜餚,如蘿蔔、竹筍、菠菜及蕈菇類等,豐富年菜的纖維量。
先準備小盤子挑出適當份量 避免過量飲食
常見的年節零食例如魷魚絲、肉乾、開心果、糖果、餅乾及飲料,一打開就忍不住全吃光,不僅會讓熱量爆表,對腸胃也是相當大的負擔,更容易使三高患者血糖、血壓及血脂失控。陳佳祺營養師建議,選購零食時,應注意營養標示,以小包裝為主。建議可買熱量低又有飽足感的原味蒟蒻干、低鹽海苔片、脫水乾燥蔬果薄片等商品較符合健康概念。
年節期間親友相聚,邊吃邊聊,不知不覺容易吃進過量的食物。陳佳祺營養師表示可以準備一個小盤子,每道菜挑出適宜份量,滿足口腹之慾又不會過量飲食。另外可利用假期空檔,安排外出踏青、運動,維持身心健康,度過健康又無負擔的好年。
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